여름철 냉방병 예방 – 실내외 온도차 건강관리법
여름철 냉방병 예방 – 실내외 온도차 건강관리법왜 냉방병이 여름철 건강 이슈인가?6월 중순부터 본격적인 여름 더위가 시작되면서 실내 에어컨 사용이 급증합니다. 특히 직장, 학교, 대중교통 등 밀폐된 공간에서는 낮은 온도로 설정된 냉방 기기 탓에 실내외 온도차가 7도 이상 벌어지기 쉬우며, 이는 신체에 큰 스트레스를 주게 됩니다.‘냉방병(Cold-related syndrome)’은 정확히 말해 의학적 진단명은 아니지만, 온도 차와 냉기에 의해 자율신경계의 균형이 무너지고, 다양한 증상이 동반되는 상태를 일컫습니다. 대표적으로 두통, 소화불량, 근육통, 면역력 저하, 수면장애 등이 나타납니다. 서울대병원, 고려대의료원, 질병관리청 등 다수의 의료기관은 여름철 냉방기기 사용으로 인한 건강 이상에 대해 지속적으..
2025. 6. 16.
여름철 발 건강 관리 – 무좀, 냄새, 습진까지 한 번에 잡는 루틴
여름철 발 건강 관리 – 무좀, 냄새, 습진까지 한 번에 잡는 루틴여름철, 왜 발 건강이 중요한가?여름은 고온다습한 기후로 인해 발에 땀이 많아지고, 이로 인한 무좀, 냄새, 습진 등이 빈번히 발생합니다. 발은 신체 중 가장 자주 사용하는 부위임에도 불구하고 관리가 소홀한 경우가 많습니다. 특히 밀폐된 신발 착용, 발가락 사이 통풍 부족 등은 세균과 곰팡이 번식에 최적의 환경을 제공합니다.질병관리청에 따르면 무좀은 전체 인구의 약 10~15%가 겪는 흔한 질환이며, 여름철에 증상이 가장 많이 발생합니다. 무좀은 단순한 피부 불편을 넘어서 만성화될 경우 습진이나 이차 감염으로 이어질 수 있어 초기 관리가 무엇보다 중요합니다.무좀 예방과 초기 대응발가락 사이 통풍 확보땀이 고이기 쉬운 발가락 사이를 중심으로..
2025. 6. 11.
