반응형 혈당관리1 아침 공복 커피, 습관일까? 건강에 해로울까? 본문 하단에 한 줄 요약 있습니다...!공복 커피, 왜 많은 사람이 마실까?아침에 일어나자마자 커피를 마시는 것은 많은 이들의 일상입니다. 졸음을 깨우고 집중력을 높여주는 카페인의 즉각적인 효과는 직장인이나 학생들에게 ‘하루의 스타터’처럼 여겨집니다.그러나 공복 상태에서 커피를 마시는 습관이 정말 건강에 도움이 되는지에 대해서는 의견이 분분합니다. 실제로 미국 질병예방영양학회(ASN)와 하버드 보건대학원 자료에 따르면, 미국인의 약 30% 이상이 아침 식사 없이 커피만 마시는 것으로 나타났습니다. 한국에서도 유사한 습관이 늘어나며, ‘모닝커피’는 단순한 음료가 아닌 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다.그렇다면 이 습관은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?1. 위 건강에 미치는 영향: 위산 분비와 점막 자극공.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
